Citronová tráva (Voňatka citronová)

Nejčastěji se s citronovou trávou setkáme v asijské kuchyni. Má úžasnou citronovou vůni a vzhledem může připomínat jarní cibulku. Perfektně se hodí i k aromaterapii. Je bohatá na esenciální oleje, vitamíny a minerály. Má podobné účinky jako acylpyrin. Zabydlela se tak i jako významná léčivka.

Citronová tráva – účinky

Listy citronové trávy jsou velice bohaté na vitamíny. Je v ní vitamín A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 (pyridoxin), B9 (kyselina listová) a C. Obsahuje ale také velké množství minerálů, jako je fosfor, mangan, měď, zinek, draslík, vápník, hořčík a železo. V citronové trávě je také látka citral (lemonal), která může za omamnou citronovou vůni, ale má také antimykotické a antimikrobiální účinky. Bohužel v seznamu schválených zdravotních tvrzení o ní zatím nic není.

Recepty z citronové trávy

Pokud chcete využít citronovou trávu čerstvou, doporučujeme najít si recepty thajské kuchyně. K léčbě se užívá čerstvá citronová tráva, ale především její sušená varianta. Nejčastěji se užívá ve formě voňavého čaje.

TIP: Hrníček čaje z citronové trávy před spaním zmírní úzkost z celodenního zápřahu.

Pozor! Ač je citronová tráva jemná bylinka, její užívání by se raději měly vyhnout těhotné ženy. Působí stimulačně na dělohu, což by mohlo vést ke krvácení a v krajním případě i k potratu.