Kozlík lékařský

Oddenek kozlíku lékařského užívali lékaři už ve starém Řecku. Připisovali mu nejrůznější vlastnosti. Jisté jsou ale jeho uklidňující a spasmolytické účinky. ¹ Můžete ho najít pod jmény valeriána, baldrián, čertikus či kočičí kořen.

Kozlík lékařský je vysoká vytrvalá bylina. Její výška může být až 1,5 metru. Kvete bílým až červenými kvítky, které vytváří chomáčky připomínající nadýchanou vatu. Z rostliny využíváme především kořeny, které se vyrývají na podzim. Jedlá je ale celá. Díky obsahu hořčin chutná mírně nahořkle.

^{1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/}

Kozlík lékařský účinky

Z účinných látek obsahuje kyselinu valerovou, terpenické látky, cukry, sliz, třísloviny, hořčiny, flavonoidy a alkaloidy. Kombinace látek, která má silné sedativní účinky, blahodárně působí na psychiku a mírní poruchy spaní. 

Kořen kozlíku lékařského – recepty

Kozlík lékařský se dá užívat různě. Nejčastější a nejúčinnější je ale využití kořene ve formě kapek. Takto je z rostliny získáno nejvíce účinných látek. 

• Kozlíkové kapky – účinky

Valeriány či baldriánové kapky jsou různé názvy pro kozlíkové kapky. Jsou rychlou pomocí v případě nespavosti a duševní tísně. Stačí pár kapek do vody a během pár minut dojde k uklidnění, takovou moc má kozlík lékařský. Dávkování ale musí být opatrné. Užití nadměrného množství může způsobit ospalost nebo až bolest hlavy či rozostřené vidění.

Výroba kozlíkových kapek

 Výroba kapek není složitá. Stačí usušený hrst kozlíkového kořenu zalít alkoholem a nechat 21 dní odpočívat. Po té kapky scedíme, nalijeme do tmavé skleněné lahvičky a užíváme v případě potřeby. Čím silnější alkohol tím více účinné látky se vylouhuje.

• Kozlík lékařský – Čaj či odvar?

Kozlík lékařský není vhodný pro přípravu čaje. Pro uvolnění všech účinných látek je ideální naložení do alkoholu. Nicméně lze připravit odvar, který ale neužíváme vnitřně. Odvar z kořene kozlíku se užívá formou obkladů. Pomáhá při různých pohmožděninách. Nejčastěji po pádech.

• Lázeň z kozlíku lékařského

Výborné účinky v období silného stresu má relaxační lázeň z kozlíku lékařského. Její příprava je snadná. Do dvou litrů studené vody vhoďte 3 hrsti kořene kozlíku a přiveďte k varu. Přidejte heřmánek, květ levandule nebo sušenou meduňku a ještě 5 minut povařte. Odstavte z plamene, zakryjte pokličkou a nechte alespoň dvě hodiny louhovat. Scezený odvar nalijte do večerní lázně. Přejeme klidný spánek.