Meduňka lékařská

Mohutná víceletá bylinka každé správné bylinkové zahrádky. Milují i včely, cukráři i bylinkáři. Má omamnou vůni, která už sama o sobě dokáže léčit. Kromě ní se k léčbě využívá ještě nať a list.

Meduňka – využití

Meduňka je považována za antioxidant a bylinu navracející normální funkci dýchacímu a trávicímu systému. Pomáhá nám zlepšovat stav duševního zdraví a kognitivních funkcí. Přispívá k lepšímu usínání, relaxaci a vydatnějšímu spánku. Navozuje pozitivní náladu. ¹ Harmonizuje hormonální rovnováhu i činnost oběhové soustavy.

V tradičním léčitelství se meduňka používá při nervové vyčerpanosti, úzkosti i depresích. Považuje se za sedativum. Dále ji léčitelé používají při nadýmání, křečích trávicího systému i menstruačních křečích. Dávají ji také při škytavce nebo potřebě zvýšit produkci žluči.

^{1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/}

Meduňka – recepty, jak zpracovat sušenou i čerstvou meduňku

V bylinkářství se meduňka připravuje nejčastěji jako čaj, koupel nebo sirup.

Meduňkový čaj

Účinky meduňkového čaje jsou podle bylinkářů velice rychlé. Tvrdí, že při úzkosti, bušení srdce či strachu stačí připravit rychlý nálev a úleva by se měla dostavit během velice krátké doby. Zde použijeme lžíci meduňky na hrníček vroucí vody a 5 minut louhujeme. 

Silný meduňkový čaj na spaní

Pokud špatně spíme, připravíme si vydatnější nápoj. Tentokrát na nálev použijte dvě až tři lžíce meduňky. pro násobení účinků lze kombinovat i s kozlíkovým kořenem. ²

Meduňkový čaj proti křečím

Nálev z meduňky pomáhá při křečích trávicího systému i při menstruačních křečích. Ideální je přidat k meduňce i mátu.

Meduňková koupel

Nálev z meduňky můžete přidat i do koupele. Navodí příjemnou večerní relaxaci. Podle potřeby lze k meduňce přidat také majoránku nebo lípu.

Meduňková tinktura

Hrst sušené meduňky zalijeme silným alkoholem a necháme tři týdny louhovat. Užíváme po lžičkách.

Meduňkový sirup za studena

Principem sirupu za studena je, že se na konci procesu nevaří do husté konzistence. Var se zastaví u 80 °C. Zachovává se tak více účinných látek. Poměr je hrst meduňky na půl litr vody. Spaříme, přidáme citrón na plátky a lžičku kyseliny citronové. Necháme stát do druhého dne. Pak scedíme a zahřejeme. Přidáme cukr (0,5 kg na 0,5 l šťávy). Jakmile se rozpustí, máme hotovo.

^{2 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711306000250}