Nadýmání a těžké bříško: bylinky, které se při trávení tradičně používají

Plné bříško po svátečním jídle, nadýmání po náročném dni nebo období, kdy trávení „nejde, jak má“. Takové chvíle zná každý.

Bylinné čaje jsou jednoduchý a příjemný způsob, jak si po jídle dopřát chvíli klidu. Připravili jsme přehled bylin, které se při trávení používají odnepaměti.

🌿 Bylinky, které se při trávení tradičně používají

Každá z těchto bylin má svou typickou chuť a vůni. Můžete je pít samostatně, nebo si z nich namíchat vlastní směs po jídle.

Fenykl

Fenykl patří mezi nejznámější byliny pro bříško. Podporuje normální trávení a přispívá ke komfortu při nadýmání. Jeho jemně anýzová chuť se hodí do čaje po jídle.

Fenykl plod v našem obchodě →

Máta peprná

Máta peprná osvěží a tradičně se pije po vydatném jídle. Svěží nálev si oblíbí i ti, kdo bylinné čaje běžně nepijí.

Máta peprná nať v našem obchodě →

Heřmánek

Heřmánek je klasika babiččiny lékárničky. Tradičně se používá pro pohodu trávení a zklidnění.

Heřmánek pravý květ v našem obchodě →

Kmín

Kmín známe hlavně z kuchyně, ne náhodou se dává do zelí nebo luštěnin. Tradičně se používá při pocitu plnosti a nadýmání.

Kmín plod v našem obchodě →

Pampeliškový kořen

Pampeliškový kořen obsahuje inulin, druh vlákniny, kterým se živí prospěšné bakterie ve střevech. Hodí se do jídelníčku, který dbá na rozmanitost.

Pampeliška kořen v našem obchodě →

💡 Tip: hotová směs Trávení. Pokud nechcete míchat sami, vyzkoušejte náš bylinný čaj Trávení. Obsahuje citronovou trávu, fenykl, lékořici, jitrocel, levanduli a mátu. Jednu polévkovou lžíci zalijte 400–500 ml horké vody a nechte asi 10 minut louhovat.

⚠️ Dobré vědět: Bylinné čaje nenahrazují léčbu ani léky. Pokud užíváte léky, například antibiotika, jste těhotná, nebo trápí-li vás zažívací potíže dlouhodobě, poraďte se s lékařem či lékárníkem. Čaj s lékořicí nepijte dlouhodobě ve velkém množství, zvlášť máte-li vysoký krevní tlak.